Outstanding breakfast. Mic dejun remarcabil

April 06, 2013 Sam 0 Comments

Acest mic dejun este hranitor, delicios dar mai ales, prin aportul numeroaselor proprietati, este remarcabil. Si mai mult decat atat, la dezvelirea mirodeniilor sale, intrezaresc infiriparea unui cognomen, unui supranume care, trebuie sa admitem, ii vine perfect - superfood breakfast.

Numai inainte de a divulga alchimia acestui remarcabil mic dejun, pretind putintica rabdare si atentie din partea voastra, deoarece urmeaza o desfataciune bogata intretinuta, nici mai mult nici mai putin, decat de vedeta acestei prestatii. Faceti cunostinta cu Chlorella, alga minune.

Va strecor o informatie, de cand m-am intalnit cu aceasta prietenoasa alga, diminetile, respectiv zilele mele sunt tot mai dinamice si mai strasnice.

Si fara a ma intinde mai mult cu acest preambul, va prezint informatii, beneficii si motive pentru a integra alga minune in dieta voastra.

Asadar, Chlorella este o micro-alga cunoscuta ca un puternic superaliment. Este una dintre cele cateva specii comestibile de alge. Este plina de clorofila. Contine toate vitaminele B, vitamina C, vitamina E, beta-caroteni, aminoacizi, magneziu, fier, minerale, carbohidrati, fitonutrienti si o cantitate mai mare de proteine (50%) decat carnea.

De sa o adaugam in dieta noastra?

Principalele utilizari ale acestei minunate alge sunt detoxifierea si curatarea organismului. De asemenea, s-a constatat, potrivit unui studiu rus, ca elimina metalele grele din organism. De obicei, metalele grele sunt foarte greu de indepartat din tesuturi.

Uzual metalele grele se regasesc in mediul nostru si in alimente, precum pestele. De pilda, daca lucrati in industrie, daca aveti plombe din mercur in dintii vostri, daca ati primit vaccinari sau daca ati fost expusi la radiatii, aveti metale grele in organism.

Paul Fassa, intr-un studiu Japonez, a constatat ca toate celulele canceroase contin mercur. In plus, toxicitatea cu metale grele a fost asociata cu boli mentale cum ar fi dementa si Alzheimer.

Beneficii suplimentare

Chlorella curata sangele si optimizeaza oxigenul din sange. Corecteaza starea de acidoza, unde cele mai multe boli se dezvolta, alcalinizand organismul. De asemenea, Chlorella reduce hipertensiunea arteriala si imbunatateste sistemul imunitar.

Chlorella a fost dovedit a fi eficace pentru:

• Hormoni de echilibrare

• Tratamentul ulcerelor

• Echilibrarea sistemului digestiv (de imbunatatire a digestiei, alinarea constipatiei)

• Cresterea numarului de celule albe din sange (ajuta la infectii)

• Reduce sau elimina mirosurile corpului

• Echilibreaza tensiunea arteriala, colesterolul, glicemia (combate/ previne bolile cardiovasculare, diabet, obezitate)

• Reduce aparitia de atacuri de astm si alergii

• Trateaza oboseala

• Protejeaza sistemul nervos si creierul

• sprijina eliminarea multor tipuri de poluanti, de la metale grele la mucegaiuri

• Stimuleaza cresterea tesutului, vindecarea si repararea acestuia

• Detoxifiaza de radiatii nocive, protejeaza organele

Cum sa o adaugam in dieta?

Puteti gasi Chlorella sub forma de pastile sau sub forma de pudra, numai buna de adaugat in smoothie-uri. Insa, pudra fara niciun fel de agenti de legare sau aditivi, este cea mai indicata Asadar, cautati o sursa pura de Chlorella. Metodele de productie sarace pot duce la un produs contaminat si exista unii producatori care folosesc caldura ridicata pentru procesare, care distruge multe dintre beneficiile sale.

Potrivit lui Michelle Bosmier, din cauza incarcaturii toxice pe care o oamenii o poarta, uneori, atunci cand acestia incep sa integreze Chlorella in organismul lor, cred ca se confrunta cu efecte secundare. In realitate, ei se confrunta cu efectele detoxifierii. Curatarea toxinelor din organism va poate crea gaze, greata, crampe la stomac, diaree etc. Astfel, e bine sa luati Chlorella in weekend, cand sunteti acasa si treptat pana cand organismul se adapteaza. In cateva zile simptomele nu-si vor mai face simtita prezenta.

Foarte important, Chlorella contine o cantitate mare de vitamina K, asa ca ar putea interfera cu medicamentele anticoagulante. De asemenea, ea contine iod, asa ca daca sunteti alergici, evitati-o. Si nu in ultimul rand, Chlorella este cea mai puternica sursa naturala de clorofila disponibila. Clorofila este identica cu sangele uman. Din acest motiv si al celor prezentate anterior, aceasta alga este minunata pentru sanatatea noastra. Este disponibila in magazinul Miracolul Plantelor sau in magazinele online. Asa ca, aprovizionarea cu energie si bunastare! (Sursa)

Potrivit celor mai noi studii, Chlorella:

- reduce degradarea UV a pielii;

- scade dioxina si reduce concentratia imunoglobulinelor din laptele matern;

- are proprietati chelatorii puternice;

- este o luptatoare rezistenta a cancerului;

- ajuta la echilibrarea pH-ului organismului. (Sursa)

Acestea fiind spuse, va prezint remarcabilul meu mic dejun.

INGREDIENTE:

- 1/2 cana lapte de ovaz (lapte de migdale, orez, kamut etc.)

- 2 linguri fulgi de ovaz

- 1 banana

- 1 lingurita pudra de Chlorella

Optional:

- 1 lingura seminte de chia

- 1 lingurita seminte de in

- 2 lingurite fructe de goji (mai multe despre aceste ingrediente gasiti aici)

INSTRUCTIUNI:

Puneti fulgii de ovaz la inmuiat in lapte fie de seara, fie cu o ora inainte de a manca. Nota: nu e bine sa mancati imediat cum va treziti, in acea ora libera profitati si faceti putina miscare.

Apoi adaugati laptele cu fulgii inmuiati in blender, impreuna cu o banana taiata bucatele, cu o lingurita de Chlorella si mixati, nu mai mult de 60 de secunde. Turnati intr-un castron si savurati.

Iar pentru un plus de energie, adaugati in castron ingredientele optionale si amestecati. Nota: acesta este un smoothie/ puree ideal si pentru post-antrenament.