Budinca naturala | Raw vegana

April 12, 2020 Sam 0 Comments

De 8 ani inventez sau readaptez rețete clasice de deserturi pentru că e plăcut să mănânci ceva dulce uneori și e bine ca acel ceva dulce să aibă cât mai mic impact negativ asupra sănătății noastre.

De aceea astăzi vă prezint o variantă de budincă sănătoasă, fără lapte, fără zahăr, fără E-uri. E foarte bună, foarte ușor de făcut și foarte sănătoasă, plină de fibre, minerale, enzime.

În caz de constipație/diaree este extraordinară.


INGREDIENTE

2 linguri tărâțe psyllium
1 cană apă

Se pun într-un bol, se amestecă și se lasă minim 1 oră la înmuiat.

Și acum gustul... Acesta diferă în funcție de preferințe. 
Eu am făcut de ciocolată; varianta raw vegană făcută de mine - rețeta o găsiți aici

Sau alternativa ar fi ciocolată cumpărată raw vegană / vegană pe care o topiți la baine marie.

Amestecați ciocolata topită cu budinca de psyllium. O turnați în formele dorite și o puneți la frigider.




Și pentru că astăzi e Paștele catolic, vă urez un Paște fericit, plin de pace, lumină și 
căldură sufletească! 



Mai multe rețete de Paști realizate în anii trecuți, bineînțeles tot varianta sănătoasă:






Cu drag,

             Sam


0 commenti:

Leave a thought, a reflection or a wish: